Demir Eksikliği: Cildinizden Kalbinize Kadar Etkileyen Sağlık Sorunu

Demirin en önemli görevlerinden biri; oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin yapımıdır. Yeterli demir olmadığında ise, vücut kan hücresi yapımında zorlanır ve doku-organlar düzgün çalışmaları için gerekli olan oksijeni alamazlar. Demir, bağışıklık sistemi ve zihinsel performans için de gereklidir.

Demir eksikliği vücudun dokularına oksijen taşımakla görevli kırmızı kan hücrelerinin yeterli ve sağlıklı miktarda bulunmaması durumudur. Demir eksikliği vücutta belirli belirtilerle ortaya çıkar.

Demir eksikliği, vücudun hemoglobin üretmek için ihtiyaç duyduğu demirin vücutta yeterli miktarda olmaması ya da vücudun demiri ememesi sonucu cilt renginin solgunlaşmasına, üşümeye, yorgunluğa, nefes darlığına ve göğüs ağrısına neden olan bir anemi türüdür.

DEMİR EKSİKLİĞİ RİSKİNİ ARTIRAN FAKTÖRLER

Bazı risk gruplarında demir eksikliği görülme ihtimali daha yüksektir.

Hamile veya emziren kadınlar

65 yaş üstü kişiler

6-12 ay arası bebekler

1-2 yaş aralığındaki bebekler

Vejetaryen bireyler

Sık sık kan veren kişiler

Kemik iliği bozukluğu veya otoimmün hastalığı olanlar

Demir eksikliği, vücutta yeterli miktarda demir bulunmaması durumu olarak tanımlanır ve pek çok sağlık sorununa yol açabilir. Demir, özellikle kırmızı kan hücrelerinin üretiminde önemli bir rol oynar. Eksikliği, vücudun oksijen taşıma kapasitesini etkileyebilir ve birçok belirtiye yol açabilir.

Vücutta demir seviyesi düşük olduğunda ciltte solgunlaşma, el ve ayaklarda uyuşma, baş dönmesi, göğüs ağrısı, kalp atışlarının hızlanması, nefes darlığı ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına bağlı daha sık enfeksiyon geçirme gibi belirtiler görülür.

Demir eksikliği ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir. İşte demir eksikliğinden şüphelenmeniz gereken diğer belirtiler;

Aşırı yorgun hissetme

Hafif aktivitelerde bile nefes darlığı

Göğüs ağrısı ve kalp atış hızında değişim

Cilt renginde solgunluk

Ayağa kalkmada baş dönmesi

El-ayaklarda üşüme ve karıncalanma

Ağız ve dilde iltihaplanma

Bağışıklık sisteminin zayıflaması

Baş ağrısı

Saç dökülmesi

Tırnakların şeklinde bozulma ve kırılma

Uyku bozukluğu ve sabahları yorgun kalkma

Kulak çınlaması

Buz, toprak veya kil gibi besinleri yeme isteği

Depresyon ve sinir halleri gibi ruh halinde değişiklikler

DEMİR EKSİKLİĞİ BU HASTALIKLARA ZEMİN HAZIRLIYOR

KANSIZLIK

Demir eksikliğinin en yaygın sonucu, vücudun yeterli hemoglobin üretememesi nedeniyle ortaya çıkan anemidir. Bu durum, oksijen taşıma kapasitesinin azalmasına ve sürekli yorgunluk, halsizlik gibi belirtilere yol açar.

ZAYIF BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ

Demir, bağışıklık sisteminin düzgün çalışabilmesi için gereklidir. Yetersiz demir, vücudun enfeksiyonlara karşı savunma mekanizmasını zayıflatır ve hastalıklara karşı direnç düşer.

KALP SORUNLARI

Demir eksikliği, kalbin daha fazla çalışmasına yol açabilir. Bu, kalp çarpıntılarına, düzensiz kalp atışlarına hatta kalp yetmezliğine neden olabilir. Uzun süre tedavi edilmeyen demir eksikliği, kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.

DÜŞÜK VE ERKEN DOĞUM RİSKİ

Hamilelik döneminde demir eksikliği, düşük doğum ağırlığı, erken doğum veya fetüsün gelişiminde gecikmelere yol açabilir. Aynı zamanda annenin doğum sonrası iyileşme sürecini de olumsuz etkileyebilir.

HAFIZA GÜÇLÜĞÜ

Demir eksikliği, beyin fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir. Çocuklarda öğrenme güçlükleri, konsantrasyon eksiklikleri ve zeka geriliği gibi sorunlara yol açabilir. Yetişkinlerde ise hafıza ve dikkat problemleri görülebilir.

SİNDİRİM SİSTEMİ SORUNLARI

Demir eksikliği, sindirim sistemi üzerinde de olumsuz etki yaratabilir. Kabızlık, midede ağrı ve rahatsızlıklar gibi belirtiler yaşanabilir.